Purea di ceci, olio d'oliva, sesamo, pita calda

≈ 320 kcal · ~7500 passi a piedi · ~35 min di bici (tempo medio)

Pastella leggera, aioli al limone

≈ 410 kcal · ~9600 passi a piedi · ~45 min di bici (tempo medio)

Pane a lievitazione naturale grigliato, pomodorini, basilico, aglio

≈ 260 kcal · ~6100 passi a piedi · ~30 min di bici (tempo medio)

Lenticchie rosse, cumino, limone, crostini croccanti

≈ 230 kcal · ~5400 passi a piedi · ~25 min di bici (tempo medio)

Anguria, menta, melassa di melagrana

≈ 340 kcal · ~8000 passi a piedi · ~40 min di bici (tempo medio)

Lattuga romana, parmigiano, crostini, condimento all'acciuga

≈ 380 kcal · ~8900 passi a piedi · ~45 min di bici (tempo medio)

Burro alle erbe, verdure di stagione, limone

≈ 540 kcal · ~12.700 passi a piedi · ~60 min di bici (tempo medio)

Quinoa, avocado, ceci arrostiti, tahini

≈ 520 kcal · ~12.200 passi a piedi · ~60 min di bici (tempo medio)

Agnello tritato a mano, pilaf di bulgur, peperoni grigliati

≈ 720 kcal · ~16.900 passi a piedi · ~80 min di bici (tempo medio)

Coscia di pollo arrosto, patate, jus al rosmarino

≈ 610 kcal · ~14.400 passi a piedi · ~70 min di bici (tempo medio)

Porcini, parmigiano, olio al tartufo

≈ 580 kcal · ~13.600 passi a piedi · ~65 min di bici (tempo medio)

300 g, chimichurri, patatine fritte tagliate a mano

≈ 890 kcal · ~20.900 passi a piedi · ~100 min di bici (tempo medio)

Pomodori San Marzano, basilico, pecorino

≈ 560 kcal · ~13.200 passi a piedi · ~65 min di bici (tempo medio)

Pomodoro, mozzarella, basilico

≈ 780 kcal · ~18.400 passi a piedi · ~90 min di bici (tempo medio)

Pomodoro, mozzarella, salame piccante

≈ 910 kcal · ~21.400 passi a piedi · ~105 min di bici (tempo medio)

Funghi, mozzarella, timo, olio all'aglio

≈ 820 kcal · ~19.300 passi a piedi · ~95 min di bici (tempo medio)

Zucchine, peperoni, olive, formaggio vegano

≈ 700 kcal · ~16.500 passi a piedi · ~80 min di bici (tempo medio)

Quaranta strati, pistacchio, sciroppo

≈ 450 kcal · ~10.600 passi a piedi · ~50 min di bici (tempo medio)

Savoiardi inzuppati nell'espresso, mascarpone

≈ 420 kcal · ~9900 passi a piedi · ~50 min di bici (tempo medio)

Cheesecake bruciata, coulis di frutti di bosco

≈ 480 kcal · ~11.300 passi a piedi · ~55 min di bici (tempo medio)

Limone siciliano, menta

≈ 150 kcal · ~3500 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)

Caramellizzato in forno, cannella

≈ 330 kcal · ~7800 passi a piedi · ~40 min di bici (tempo medio)

Doppia tostatura, servito con lokum

≈ 15 kcal · ~400 passi a piedi · ~0 min di bici (tempo medio)

Doppio espresso, schiuma di latte setosa

≈ 120 kcal · ~2800 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)

Tè nero di Rize nel bicchiere a tulipano

≈ 2 kcal · ~0 passi a piedi · ~0 min di bici (tempo medio)

Tè nero speziato, latte montato a vapore, miele

≈ 190 kcal · ~4500 passi a piedi · ~20 min di bici (tempo medio)

Fatta in casa, menta

≈ 110 kcal · ~2600 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)

Bevanda fresca allo yogurt salato

≈ 70 kcal · ~1600 passi a piedi · ~10 min di bici (tempo medio)

Spremuta a freddo, senza zuccheri aggiunti

≈ 120 kcal · ~2800 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)

Doppio espresso, latte freddo, ghiaccio

≈ 140 kcal · ~3300 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)

Lime, menta, soda, zucchero di canna

≈ 130 kcal · ~3100 passi a piedi · ~15 min di bici (tempo medio)