Пюре из нута, оливковое масло, кунжут, тёплая пита

≈ 320 ккал · ~7 500 шагов пешком · ~35 мин на велосипеде (средний темп)

Лёгкий кляр, лимонный айоли

≈ 410 ккал · ~9 600 шагов пешком · ~45 мин на велосипеде (средний темп)

Хлеб на закваске с гриля, томаты черри, базилик, чеснок

≈ 260 ккал · ~6 100 шагов пешком · ~30 мин на велосипеде (средний темп)

Красная чечевица, зира, лимон, хрустящие сухарики

≈ 230 ккал · ~5 400 шагов пешком · ~25 мин на велосипеде (средний темп)

Арбуз, мята, гранатовая патока

≈ 340 ккал · ~8 000 шагов пешком · ~40 мин на велосипеде (средний темп)

Романо, пармезан, сухарики, заправка с анчоусами

≈ 380 ккал · ~8 900 шагов пешком · ~45 мин на велосипеде (средний темп)

Травяное масло, сезонная зелень, лимон

≈ 540 ккал · ~12 700 шагов пешком · ~60 мин на велосипеде (средний темп)

Киноа, авокадо, запечённый нут, тахини

≈ 520 ккал · ~12 200 шагов пешком · ~60 мин на велосипеде (средний темп)

Рубленая вручную баранина, плов из булгура, перцы на гриле

≈ 720 ккал · ~16 900 шагов пешком · ~80 мин на велосипеде (средний темп)

Запечённое куриное бедро, картофель, соус с розмарином

≈ 610 ккал · ~14 400 шагов пешком · ~70 мин на велосипеде (средний темп)

Белые грибы, пармезан, трюфельное масло

≈ 580 ккал · ~13 600 шагов пешком · ~65 мин на велосипеде (средний темп)

300 г, чимичурри, картофель фри ручной нарезки

≈ 890 ккал · ~20 900 шагов пешком · ~100 мин на велосипеде (средний темп)

Томаты сан-марцано, базилик, пекорино

≈ 560 ккал · ~13 200 шагов пешком · ~65 мин на велосипеде (средний темп)

Томаты, моцарелла, базилик

≈ 780 ккал · ~18 400 шагов пешком · ~90 мин на велосипеде (средний темп)

Томаты, моцарелла, острая пепперони

≈ 910 ккал · ~21 400 шагов пешком · ~105 мин на велосипеде (средний темп)

Грибы, моцарелла, тимьян, чесночное масло

≈ 820 ккал · ~19 300 шагов пешком · ~95 мин на велосипеде (средний темп)

Кабачки, перцы, оливки, веганский сыр

≈ 700 ккал · ~16 500 шагов пешком · ~80 мин на велосипеде (средний темп)

Сорок слоёв, фисташки, сироп

≈ 450 ккал · ~10 600 шагов пешком · ~50 мин на велосипеде (средний темп)

Савоярди, пропитанные эспрессо, маскарпоне

≈ 420 ккал · ~9 900 шагов пешком · ~50 мин на велосипеде (средний темп)

Жжёный чизкейк, ягодный соус

≈ 480 ккал · ~11 300 шагов пешком · ~55 мин на велосипеде (средний темп)

Сицилийский лимон, мята

≈ 150 ккал · ~3 500 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)

Карамелизованная корочка, корица

≈ 330 ккал · ~7 800 шагов пешком · ~40 мин на велосипеде (средний темп)

Двойной обжарки, подаётся с рахат-лукумом

≈ 15 ккал · ~400 шагов пешком · ~0 мин на велосипеде (средний темп)

Двойной эспрессо, шелковистая молочная пена

≈ 120 ккал · ~2 800 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)

Чёрный чай из Ризе в стакане-тюльпане

≈ 2 ккал · ~0 шагов пешком · ~0 мин на велосипеде (средний темп)

Чёрный чай со специями, вспененное молоко, мёд

≈ 190 ккал · ~4 500 шагов пешком · ~20 мин на велосипеде (средний темп)

Домашний, с мятой

≈ 110 ккал · ~2 600 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)

Охлаждённый солёный йогуртовый напиток

≈ 70 ккал · ~1 600 шагов пешком · ~10 мин на велосипеде (средний темп)

Холодного отжима, без добавления сахара

≈ 120 ккал · ~2 800 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)

Двойной эспрессо, холодное молоко, лёд

≈ 140 ккал · ~3 300 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)

Лайм, мята, содовая, тростниковый сахар

≈ 130 ккал · ~3 100 шагов пешком · ~15 мин на велосипеде (средний темп)