Puré de grão-de-bico, azeite, sésamo, pita quente

≈ 320 kcal · ~7.500 passos a pé · ~35 min de bicicleta (ritmo médio)

Polme leve, aioli de limão

≈ 410 kcal · ~9.600 passos a pé · ~45 min de bicicleta (ritmo médio)

Pão de fermentação natural grelhado, tomate-cereja, manjericão, alho

≈ 260 kcal · ~6.100 passos a pé · ~30 min de bicicleta (ritmo médio)

Lentilhas vermelhas, cominhos, limão, croutons crocantes

≈ 230 kcal · ~5.400 passos a pé · ~25 min de bicicleta (ritmo médio)

Melancia, hortelã, melaço de romã

≈ 340 kcal · ~8.000 passos a pé · ~40 min de bicicleta (ritmo médio)

Alface romana, parmesão, croutons, molho de anchovas

≈ 380 kcal · ~8.900 passos a pé · ~45 min de bicicleta (ritmo médio)

Manteiga de ervas, verduras da época, limão

≈ 540 kcal · ~12.700 passos a pé · ~60 min de bicicleta (ritmo médio)

Quinoa, abacate, grão-de-bico assado, tahini

≈ 520 kcal · ~12.200 passos a pé · ~60 min de bicicleta (ritmo médio)

Carne de cordeiro picada à mão, pilaf de bulgur, pimentos grelhados

≈ 720 kcal · ~16.900 passos a pé · ~80 min de bicicleta (ritmo médio)

Coxa de frango assada, batatas, jus de alecrim

≈ 610 kcal · ~14.400 passos a pé · ~70 min de bicicleta (ritmo médio)

Porcini, parmesão, azeite trufado

≈ 580 kcal · ~13.600 passos a pé · ~65 min de bicicleta (ritmo médio)

300 g, chimichurri, batatas fritas cortadas à mão

≈ 890 kcal · ~20.900 passos a pé · ~100 min de bicicleta (ritmo médio)

Tomates San Marzano, manjericão, pecorino

≈ 560 kcal · ~13.200 passos a pé · ~65 min de bicicleta (ritmo médio)

Tomate, mozzarella, manjericão

≈ 780 kcal · ~18.400 passos a pé · ~90 min de bicicleta (ritmo médio)

Tomate, mozzarella, pepperoni picante

≈ 910 kcal · ~21.400 passos a pé · ~105 min de bicicleta (ritmo médio)

Cogumelos, mozzarella, tomilho, azeite de alho

≈ 820 kcal · ~19.300 passos a pé · ~95 min de bicicleta (ritmo médio)

Courgette, pimentos, azeitonas, queijo vegano

≈ 700 kcal · ~16.500 passos a pé · ~80 min de bicicleta (ritmo médio)

Quarenta camadas, pistáchio, calda

≈ 450 kcal · ~10.600 passos a pé · ~50 min de bicicleta (ritmo médio)

Palitos de Lavigne embebidos em café expresso, mascarpone

≈ 420 kcal · ~9.900 passos a pé · ~50 min de bicicleta (ritmo médio)

Cheesecake queimado, coulis de frutos vermelhos

≈ 480 kcal · ~11.300 passos a pé · ~55 min de bicicleta (ritmo médio)

Limão siciliano, hortelã

≈ 150 kcal · ~3.500 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)

Caramelizado no forno, canela

≈ 330 kcal · ~7.800 passos a pé · ~40 min de bicicleta (ritmo médio)

Torrado duas vezes, servido com lokum

≈ 15 kcal · ~400 passos a pé · ~0 min de bicicleta (ritmo médio)

Café expresso duplo, espuma de leite sedosa

≈ 120 kcal · ~2.800 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)

Chá preto de Rize em copo de tulipa

≈ 2 kcal · ~0 passos a pé · ~0 min de bicicleta (ritmo médio)

Chá preto com especiarias, leite vaporizado, mel

≈ 190 kcal · ~4.500 passos a pé · ~20 min de bicicleta (ritmo médio)

Feita na casa, hortelã

≈ 110 kcal · ~2.600 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)

Bebida gelada de iogurte salgado

≈ 70 kcal · ~1.600 passos a pé · ~10 min de bicicleta (ritmo médio)

Prensado a frio, sem açúcar adicionado

≈ 120 kcal · ~2.800 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)

Café expresso duplo, leite frio, gelo

≈ 140 kcal · ~3.300 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)

Lima, hortelã, soda, açúcar mascavado

≈ 130 kcal · ~3.100 passos a pé · ~15 min de bicicleta (ritmo médio)