चने की प्यूरी, जैतून का तेल, तिल, गरम पीटा ब्रेड

≈ 320 kcal · ≈ 7,500 कदम पैदल · ≈ 35 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

हल्का बैटर, नींबू आयोली

≈ 410 kcal · ≈ 9,600 कदम पैदल · ≈ 45 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

ग्रिल किया हुआ सॉरडो ब्रेड, चेरी टमाटर, बेसिल, लहसुन

≈ 260 kcal · ≈ 6,100 कदम पैदल · ≈ 30 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

मसूर दाल, जीरा, नींबू, क्रिस्पी क्रूटॉन

≈ 230 kcal · ≈ 5,400 कदम पैदल · ≈ 25 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

तरबूज़, पुदीना, अनार का शीरा

≈ 340 kcal · ≈ 8,000 कदम पैदल · ≈ 40 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

रोमेन लेट्यूस, पार्मेज़ान, क्रूटॉन, एंकोवी ड्रेसिंग

≈ 380 kcal · ≈ 8,900 कदम पैदल · ≈ 45 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

हर्ब बटर, मौसमी हरी सब्ज़ियाँ, नींबू

≈ 540 kcal · ≈ 12,700 कदम पैदल · ≈ 60 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

क्विनोआ, एवोकाडो, भुने हुए चने, तहीनी

≈ 520 kcal · ≈ 12,200 कदम पैदल · ≈ 60 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

हाथ से कीमा किया हुआ लंबा मांस, बुलगुर पुलाव, ग्रिल की हुई शिमला मिर्च

≈ 720 kcal · ≈ 16,900 कदम पैदल · ≈ 80 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

रोस्ट की हुई चिकन थाइ, आलू, रोज़मेरी जस

≈ 610 kcal · ≈ 14,400 कदम पैदल · ≈ 70 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

पोर्सिनी मशरूम, पार्मेज़ान, ट्रफल ऑयल

≈ 580 kcal · ≈ 13,600 कदम पैदल · ≈ 65 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

300 ग्राम, चिमिचुरी, हाथ से कटे फ्राइज़

≈ 890 kcal · ≈ 20,900 कदम पैदल · ≈ 100 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

सैन मार्ज़ानो टमाटर, बेसिल, पेकोरिनो

≈ 560 kcal · ≈ 13,200 कदम पैदल · ≈ 65 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

टमाटर, मोज़ेरेला, बेसिल

≈ 780 kcal · ≈ 18,400 कदम पैदल · ≈ 90 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

टमाटर, मोज़ेरेला, मसालेदार पेपरोनी

≈ 910 kcal · ≈ 21,400 कदम पैदल · ≈ 105 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

मशरूम, मोज़ेरेला, थाइम, लहसुन का तेल

≈ 820 kcal · ≈ 19,300 कदम पैदल · ≈ 95 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

ज़ूकिनी, शिमला मिर्च, जैतून, वीगन चीज़

≈ 700 kcal · ≈ 16,500 कदम पैदल · ≈ 80 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

चालीस परतें, पिस्ता, शीरा

≈ 450 kcal · ≈ 10,600 कदम पैदल · ≈ 50 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

एस्प्रेसो में भिगोए हुए लेडीफिंगर, मस्कारपोने

≈ 420 kcal · ≈ 9,900 कदम पैदल · ≈ 50 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

बर्न्ट चीज़केक, बेरी कूली

≈ 480 kcal · ≈ 11,300 कदम पैदल · ≈ 55 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

सिसिलियन नींबू, पुदीना

≈ 150 kcal · ≈ 3,500 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

ओवन में कैरमेल किया हुआ, दालचीनी

≈ 330 kcal · ≈ 7,800 कदम पैदल · ≈ 40 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

डबल रोस्टेड, लोकुम के साथ परोसा जाता है

≈ 15 kcal · ≈ 400 कदम पैदल · ≈ 0 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

डबल एस्प्रेसो, रेशमी दूध का फ़ोम

≈ 120 kcal · ≈ 2,800 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

ट्यूलिप गिलास में रिज़े ब्लैक टी

≈ 2 kcal · ≈ 0 कदम पैदल · ≈ 0 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

मसालेदार ब्लैक टी, स्टीम किया हुआ दूध, शहद

≈ 190 kcal · ≈ 4,500 कदम पैदल · ≈ 20 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

घर में तैयार, पुदीना

≈ 110 kcal · ≈ 2,600 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

ठंडा नमकीन दही पेय

≈ 70 kcal · ≈ 1,600 कदम पैदल · ≈ 10 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

कोल्ड-प्रेस्ड, बिना चीनी

≈ 120 kcal · ≈ 2,800 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

डबल एस्प्रेसो, ठंडा दूध, बर्फ

≈ 140 kcal · ≈ 3,300 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)

लाइम, पुदीना, सोडा, ब्राउन शुगर

≈ 130 kcal · ≈ 3,100 कदम पैदल · ≈ 15 मिनट साइकिल (मध्यम गति)