ひよこ豆のピューレ、オリーブオイル、ごま、温かいピタパン

≈ 320 kcal · 約 7,500 歩の散歩 · サイクリング約 35 分（中強度）

軽い衣で揚げたカラマリ、レモン風味アイオリソース

≈ 410 kcal · 約 9,600 歩の散歩 · サイクリング約 45 分（中強度）

焼いたサワードウ、ミニトマト、バジル、ニンニク

≈ 260 kcal · 約 6,100 歩の散歩 · サイクリング約 30 分（中強度）

赤レンズ豆、クミン、レモン、サクサククルトン

≈ 230 kcal · 約 5,400 歩の散歩 · サイクリング約 25 分（中強度）

スイカ、ミント、ザクロ糖蜜

≈ 340 kcal · 約 8,000 歩の散歩 · サイクリング約 40 分（中強度）

ロメインレタス、パルメザンチーズ、クルトン、アンチョビドレッシング

≈ 380 kcal · 約 8,900 歩の散歩 · サイクリング約 45 分（中強度）

ハーブバター、旬の野菜、レモン

≈ 540 kcal · 約 12,700 歩の散歩 · サイクリング約 60 分（中強度）

キヌア、アボカド、ローストひよこ豆、タヒニ

≈ 520 kcal · 約 12,200 歩の散歩 · サイクリング約 60 分（中強度）

手挽きラム肉、ブルグルピラフ、グリルしたパプリカ

≈ 720 kcal · 約 16,900 歩の散歩 · サイクリング約 80 分（中強度）

ローストチキンもも肉、ポテト、ローズマリーのジュ

≈ 610 kcal · 約 14,400 歩の散歩 · サイクリング約 70 分（中強度）

ポルチーニ、パルメザンチーズ、トリュフオイル

≈ 580 kcal · 約 13,600 歩の散歩 · サイクリング約 65 分（中強度）

300g、チミチュリソース、手切りポテト

≈ 890 kcal · 約 20,900 歩の散歩 · サイクリング約 100 分（中強度）

サンマルツァーノトマト、バジル、ペコリーノ

≈ 560 kcal · 約 13,200 歩の散歩 · サイクリング約 65 分（中強度）

トマト、モッツァレラ、バジル

≈ 780 kcal · 約 18,400 歩の散歩 · サイクリング約 90 分（中強度）

トマト、モッツァレラ、スパイシーペパロニ

≈ 910 kcal · 約 21,400 歩の散歩 · サイクリング約 105 分（中強度）

キノコ、モッツァレラ、タイム、ガーリックオイル

≈ 820 kcal · 約 19,300 歩の散歩 · サイクリング約 95 分（中強度）

ズッキーニ、パプリカ、オリーブ、ヴィーガンチーズ

≈ 700 kcal · 約 16,500 歩の散歩 · サイクリング約 80 分（中強度）

40層の生地、ピスタチオ、シロップ

≈ 450 kcal · 約 10,600 歩の散歩 · サイクリング約 50 分（中強度）

エスプレッソを染み込ませたフィンガービスケット、マスカルポーネ

≈ 420 kcal · 約 9,900 歩の散歩 · サイクリング約 50 分（中強度）

焦がしチーズケーキ、ベリーソース

≈ 480 kcal · 約 11,300 歩の散歩 · サイクリング約 55 分（中強度）

シチリア産レモン、ミント

≈ 150 kcal · 約 3,500 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）

オーブンでキャラメリゼ、シナモン

≈ 330 kcal · 約 7,800 歩の散歩 · サイクリング約 40 分（中強度）

二度焙煎、ロクム（トルコ菓子）付き

≈ 15 kcal · 約 400 歩の散歩 · サイクリング約 0 分（中強度）

ダブルエスプレッソ、きめ細やかなミルクフォーム

≈ 120 kcal · 約 2,800 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）

チューリップグラスで供するリゼ産紅茶

≈ 2 kcal · 約 0 歩の散歩 · サイクリング約 0 分（中強度）

スパイス紅茶、スチームミルク、はちみつ

≈ 190 kcal · 約 4,500 歩の散歩 · サイクリング約 20 分（中強度）

自家製、ミント入り

≈ 110 kcal · 約 2,600 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）

冷やした塩味ヨーグルトドリンク

≈ 70 kcal · 約 1,600 歩の散歩 · サイクリング約 10 分（中強度）

コールドプレス、砂糖無添加

≈ 120 kcal · 約 2,800 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）

ダブルエスプレッソ、冷たいミルク、氷

≈ 140 kcal · 約 3,300 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）

ライム、ミント、ソーダ、黒糖

≈ 130 kcal · 約 3,100 歩の散歩 · サイクリング約 15 分（中強度）